【首が横にたおれないあなたへ】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

首が横に倒れない時は・・・

今日は「首が横にたおれないあなたへ」というお話をしていこうと思います。

前回までのブログをまだ読んでいない方はこちら。

「首が倒れない①検査」

「首が前に倒れない②」

「首が後ろにたおれない③」

今回お伝えするのは、「横にたおれない」ということ。

横に倒しづらい方のポイントはどこでしょうか・・・。

首が横にたおれづらい時のポイント

まずは、首を左右に倒してみてください。

どちらの方が倒しにくいですか？

これを確認したら、動画のように手を腰に当てた状態でもう一度倒してみてください。

もしこれで最初より少しでも倒れやすくなるのであれば問題は

「腕」

にあります。

腕まわりの筋肉が硬くなっている場合は、腕の硬さによって首が横に倒れにくくしているということです。

これが一つのポイントです。

しかし、更に効果があるのがこれ。

「太ももの外側」

です。

太ももの外側の硬さが強い方は、首が横にたおれません。

ここを意識的にゆるめられるようになると、かなり首の動きが良くなります。

ゆるめ方は何でも構いませんが、一度やってみてくださいね。

詳しくは動画で