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【首が後ろにたおれない・・・】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

首が後ろにたおれない時はここをみる

今日は「首が後ろにたおれない」というお話をしていこうと思います。

 

前回までのブログをまだ見ていない方は先にこちらをご覧ください。

「首が倒れない①検査」

「首が前に倒れない②」

 

今回お話するのは「後ろにたおれない」です。

首が後ろにたおれない時のポイント

検査をして、

首を後ろに倒した時にどこに違和感やつっぱり、痛みがあるでしょうか。

首の前側・首の後ろ側・首の横側など人によって違うかと思います。

今回は特に、

「首の前側が辛い」

「首の後ろ側が辛い」

そういった方に2つのポイントをお話します。

 

【首の前側が辛い】

首を後ろに倒した時に、首の前側が突っ張る、痛い,硬いと感じる方のポイントは

太ももの前側

です。

ここをストレッチでもマッサージでも方法は何でも構わないのでゆるめてみてください。

 

【首の後ろ側が辛い】

首を後ろに倒した時に、首の後ろ側が張る、詰まる、痛い、そう感じる方のポイントは

おしり

です。

上記同様にゆるめてみてください。

※ゆるめ方は動画の下の

「テニスボールケアのまとめ」や「肩こり・猫背の治し方」をご覧ください。

 

詳しくは動画で

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