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頭痛って辛い・・・。
今日は【頭痛になりました・・・】というお話をしていこうと思います。
実はですね、つい先日頭痛があったんですよね。
普段頭痛なんて一切ないので、頭痛持ちの方はこれが常時あると考えると本当につらいですね。
数日でなくなりましたが、特に薬は飲んでいません。
でも、こういうときって自分を振り返るきっかけになります。
「何で頭痛が出たんだろう？」
そんなことを考えていました。
頭痛が出て薬を飲んで痛みを抑える。
これも手段としては有りだとは思います。
でも根本的な解決にはなっていないのは本人が一番わかっているはずです。
では、どこに目を向ければいいのか？
今回はこんなことを考えました。
水分不足
睡眠不足
食事について（食べている栄養素や過食）
酸欠
運動不足
セルフケア不足
どんな痛みでも、結局は自分の生活習慣の中に改善点はあります。
原因がないのに痛みが出ることなんてほぼありません。
だから、自分の生活を振り返る。
そして、上記のような思い当たることをひとつづつ解決していく。
そうすると自分の中で問題があったポイントがみえてきます。
「痛みが出たらすぐに薬」
ではなく、もう少し自分の身体を本気で考えてみた方が自分の為です。
そんなことについて細かくお話しています。
続きは動画で↓