世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
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【面白トレーニング】アニマルフロー

みなさんこんにちは。

本日は長町がブログを担当します。

最近、アニマルフローというトレーニングを教えてもらいました。(僕は全然できません。)

動物の動きをモチーフとしたヨガ+トレーニングといった内容となってます。

↓↓雰囲気はこんな感じ↓↓

非常にカッコいいですよね。

自分はトレーニングは得意ですが、器械体操系の動きは苦手なので、どうやってるのか想像できません。

このアニマルフローが良いなと思ったのは、

「普通に生きてたら絶対にやらない動きで構成されている」

「筋力とバランス能力が必要」

「普通のヨガやトレーニングより楽しそう」

子供たちに遊び感覚でやらせたら、非常に良いトレーニングになりそうだなと感じました。

僕も挑戦してみましたが、全然ダメです。

何となくはできましたが、ここまで軸をしっかりして動き続けるのは至難の業です。

運動習慣がないと、身体はどんどん動かなくなっていきます。

起床、食事、通勤、仕事、就寝…

関節を大きく動かす機会はそうありません。

是非このアニマルフローを参考に、普段絶対にやらない動きをしてみてくださいね。

※ギックリ腰に注意!

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1月の出勤スケジュールは、

9日(土)、12日(火)、19日(火)、26日(火)、16日(土)、23日(土)←確定です。

30日(土)、31日(日)←こちらに関しましては調整中です。

ご迷惑おかけして申し訳ございません。随時更新していきますので、30日、31日をご希望の方はLINEにてお問い合わせください。

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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
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