世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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営業時間
10:00〜20:00
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【長町ダイエット記録】15日〜21日の成果報告

みなさまこんにちは!

いつもブログを見てくださってありがとうございます。

今日は3週間前から始めてるダイエットの成果報告です。

目標はジムに行かずに−3キロ!(5月末までに)

体重−1.5キロ

先週の時点で−1.1キロだったので今週は−400g減です。

ダイエット初日と比較すると−1.5キロ。

今週は、ハイカロリーな食事を摂ったり、お酒もたくさん飲んでいたので、正直びっくりです(増えると思ってました。)

やっぱり、食事制限ではなく運動で痩せるようにするのが大事ですね。

そういうハイカロリーな食事やお酒もたまにはやらないとストレス溜まって体に悪いですから。

体型の変化15日〜18日

今週か結構食べたので見た目の変化はありますね。

特に17日とか少しふっくらしています。

21日目の写真も撮った瞬間にヤバイなと思いました。

ぜったい増えてる…

でも体重計に乗ってみるとちゃんと減っていました。

見た目ではなく中身に目を向けることの大切さを再認識しましたね。

少しくびれができた。。

ような。。

引き続き精進が必要ですね!

今週も裸をたくさん載せて申し訳ございませんでした。

来週の報告もお楽しみに〜。

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