【長町ダイエット記録】1日〜7日の成果報告

皆さんこんにちは！

先週のダイエット宣言から一週間立ちましたので経過報告をさせていただきます。

先週のブログ↓

【一ヶ月半でジムに行かずに−３キロダイエット】

体重 −700g

まずは体重から。

一週間で思いの外落ちました。

体重に関しては誤差があるので、目先の変化は求めていませんが5週間後を見据えて、地道に落としていきたいと思います。

体型の変化 １日〜4日

過度な食事制限もしてないし、ジムに行ってハードな筋トレもしていません。

まぁ４日なのでまだまだです。

体型の変化 5日〜8日

若干締まってきた感じ？

すこーし腹筋が割れてきた感じはしますが、、これからって感じですね。

体の細胞が生まれ変わるには３ヶ月は必要なので、焦ってはいけません。

まだまだこれからだ！

裸をたくさん載せて申し訳ございませんでした。

来週の報告もお楽しみに〜。

ジムに行きたくないあなたへ送る、長町おすすめトレーニング５選

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Ｏ脚治療とダイエットプログラムを行っている長町の出勤日は毎週火曜、土曜or日曜です。

４月は、８日（この日は水曜日です）、14日、1８日、2１日、25日、28日にプログラムを行なっています。

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