世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【量より質】

量より質

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

 

世の中では

『質より量』といわれるものは結構ありますよね

 

 

 

何をするにしても

最初の行動の基準値は

量を意識したほうがいいと言われたりします

 

勉強であったり

何かの練習であったり

時間や回数をとにかくこなしていく

 

こなしていく中で 質が身についていく

 

 

 

 

当院では 施術を受けていただくだけでなく

必ず セルフケア をお伝えします

 

要は 宿題ですね

 

 

 

 

そうした セルフケアを実践していく中で

腰痛であったり

肩こりであったり

症状が改善してくわけですが・・・

 

 

 

当院に来られる前にも

自分自身でストレッチや運動など

何かしら対策をしていたにも関わらず

全く症状が良くならない方が非常に多いんです

 

 

 

これは 単純に

『質』 の問題です

 

自分自身に適切な負荷量 姿勢 やり方 手順

が実践できていないばっかりに

症状が改善していかないんですね

 

 

 

セルフケアをやってきてみたけど

思ったよりも症状が良くならない方は

ケアの方法を確認してみると

少し我流が入っていたりと

やり方がズレていたりします

 

 

私が担当している 

『開脚』 であったり 『O脚治療』 でも

そうですが

指導されたケアや意識をしてみているけれども

思うような改善・進歩が見られない

といった方は

とにかく回数をこなしている

という方が多いです

 

 

 

無意識のうちに 質が落ちているんです

開脚で指導させていただいている課題については

量ではなく質が大切です

 

 

そうした質を身につけるのは

量をこなすのも大切なんですが

まずは 細かくチェックをしていく方が

上達が早いです

 

 

 

何年も 当院へ通ってくださっている方でも

ボールを当てる場所がズレていたり

やり方に微妙な誤差が生まれたりする方も多いです

 

 

セルフケア ってめちゃくちゃ難しいですから

簡単には覚えられないし

量だけこなしても 我流になりやすいです

 

 

定期的にチェックすることで

質が高まっていくんです

(天野も自分ではズレに気づけません)

 

 

 

 

セルフケアを淡々とこなしているけれども

症状が改善しないなぁ

という方は ケアの『質』が落ちているかもしれません

ただ量をこなすよりも

質を高めるために

ぜひ 早めに見せに来て下さいね!

 

 

【頻度は大切ですからお忘れなく!!!】

 

 

 


 

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