世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【重要】腹筋をすると腰痛になる?

腹筋は腰痛に効かない?

今日は「腹筋をすると腰痛になる?」というお話をしていこうと思います。

 

タイトルを見て、

「え??腹筋がないから腰痛になるんじゃないの?」

と思った方もいるかもしれません。

 

世間一般的に言われているのは、

「腹筋が弱いと腰痛になる」

「腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になる」

これは良くテレビや雑誌や本などで見かけるかもしれません。

 

確かに、間違いではありません。

ただ、今回のお話は全く逆のことです。

 

これにはちゃんとした理由があります。

試してみよう。

 

力こぶの筋肉を使う場合、肘を曲げる必要があります。

そこで、肘を完全に伸ばした状態から重いものを持ち上げていくのと、

肘を少し曲げた状態から持ち上げていくのだとどちらが力が入りやすいでしょうか。

 

やってみるとわかると思いますが、少し曲げた状態からの方が力が入りやすいはずです。

一方で、肘が伸びきっていると力が入りにくいですよね?

 

これは体の特性上、

伸びきっている筋肉はうまく使えないということです。

 

腹筋も同じです。

腰痛がある方は「反り腰」の方が多いです。

この反り腰というのは、腹筋が伸びきっている状態です。

そんな伸びきった状態で腹筋を鍛えようと思っても、うまく使えないんです。

 

それよりも「反り腰」を先に治した方が効率的です。

 

何事も順番。

 

遠回りのようで、近道。

 

今日はそんなお話。

 

詳しくは動画で

 

  • ひとりごと
  • 動画
  • 東京の腰痛

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

2月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP