世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【運動嫌いの人にこそ見て欲しい、ちょっとした運動が必要な理由】

運動はした方が良いのか?

今日は【運動が好きではないあなたへ】「運動はした方が良いのか?」というお話をしていこうと思います。

 

あなたは今運動習慣がありますか?

「ある」と答えた方は今日のブログは見なくても大丈夫です。

 

もしあなたが、

「運動は好きじゃない」

「全く運動していない」

「運動したことない」

と考えているのであれば、今日のブログを最後までご覧ください。

 

「運動が嫌い」あるいは「運動が好きではない」方は、

「運動」とか「トレーニング」という言葉を聞いただけで抵抗感がある方も多いです。

 

で、嫌いなのに運動やトレーニングをしなければならないのは酷ですよね。

 

「運動した方が良いですよ」

「適度な運動が必要ですよ」

そんなことを言われますよね。

でもあんまり気が乗らない。

 

だって好きじゃないんだもん。。。

 

という気持ちはわかりますが、

私が思う「運動」というのはこういうことです。

 

「日常生活を送るうえで、最低限の筋肉はあった方が良い」

 

どういうことかというと、

例えば、朝起きた時に起き上がるときに腹筋を使います。

腹筋がないと起き上がれません。

つまづいた時に反射的に手が出たとしても、自分の体重を支えられるだけの筋肉がなければ顔面から転倒して、最悪顔面の骨を折るかもしれません。

だから自分の体重を支えられる程度の腕の筋肉は必要です。

 

簡単に言うとそんな感じ。

運動が嫌いなのに、無理に継続的な運動習慣を付けましょう!

とか言うつもりはありませんが、生活するうえで必要な筋肉くらいはつけとかないと、後で大変ですよ。

ということです。

 

朝起きたら10回腹筋をする

合間をみて10回腕立てをする

お昼休憩に10回スクワットをする

そんな感じでゆるーく続けられることをやってみてくださいね。

 

全ては自分のためですよ。

 

詳しくは動画で↓

★次回以降、「続き」を見たい方は、

今すぐ【チャンネル登録】をしてください!

http://bit.ly/2UB2OZK

LINEへの登録もよろしくお願いします。

友だち追加

整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ)

※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら

※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ

※病院では坐骨神経痛が治らない方へ

※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ

※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ

※長年の肩の痛みが治らない方へ

※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ

※まわりから「猫背だね」と言われる方へ

テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法

肩こり・猫背を自分で治す方法

 

お友達追加で

肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント

友だち追加

世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

治療家の先生はこちら

「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

友だち追加

 
  • セルフケア
  • 動画
  • 運動について

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

10月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP