世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【軸で立つ ヘソから動く】

軸で立つ ヘソから動く

おはようございます。

水曜日は天野がブログを担当します。

 

今日はちょっと変わったアイテムのご紹介です。

 

よく アスリートの世界では

軸で立つ感覚 とか 丹田を意識する とか 正中線が大切 とか

言われたりします。

 

私、天野が提供させていただいている、開脚コース・開脚整体コースでは

これらの感覚を研ぎ澄まさせる 体験できるように導くことで

一切ストレッチはせずに、可動域の拡大・パフォーアンスアップを目指しています。

 

ですが

もっと簡単に、タイトルにあるような

軸で立つ 感覚や

へそから動く 感覚を得られるアイテムがあるんです。

 

その名も 一本歯下駄 です。

 

一体どういうもの??

一本歯下駄は 写真の通り

支持する面が一本の歯の部分しかない下駄です。

いわゆる天狗下駄です。

 

この狭い支持面の中で立つのは至難の技。

そして、歩く・走るとなると さらに難しくなります。

 

ここで大切になってくるのが

踵を踏む 感覚です。

 

昔、宮本武蔵が五輪書の中で記した言葉

踵を踏むべし というのは有名ですが

まさに 一本歯下駄で大切なのは こと踵を踏むことです。

 

これは理学療法的にも理にかなっていて 

踵を踏む(アキレス腱が伸長される)と

腸腰筋が働くように働きかける神経回路が存在するのですが

それをうまく刺激できます。

 

何が有効なのか?

踵を踏めるようになることで

靴の発達した現代人が使えていない

腸腰筋に刺激を与えることができます。 

 

腸腰筋は 体幹と足を繋げる超重要な筋肉 ですが

深層にあるため 意識しにくく 鍛えるのも至難の技です

 

そんな腸腰筋が刺激されると

それだけで 姿勢が良くなります

そして

足が速くなったり 腰痛が治ったりします

 

天野はランニングのタイムが爆上がりしました。

 

 

開脚とも相性抜群!!

腸腰筋は 腰椎から大腿骨にかけて付着する筋ですが

骨盤の位置に大きく関係します。

 

腸腰筋が刺激され 無意識に骨盤が起こせるようになると

開脚姿勢が取りやすくなり 楽な姿勢で開脚がこなせるようになります。

 

なので 開脚と相性抜群なんです。

なんなら 

当院の 姿勢改善コース O脚治療 ダイエット 

などなど 全てに関連して 効果を倍増させてくれます。

 

 

やった人しか分からない感覚です

いやぁ

熱く語ってしまいました・・・

 

これは 私の 開脚コースと同じで 履いた人しか分からないんですよね・・・

そこが残念です。

 

もし履いてみたい方がいらっしゃいましたら

天野がお店に持っていきますので

RootsのLINEまでご連絡くださいね!!

 

長文にお付き合いいただき

ありがとうございました。

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1月 / 5日 11日 

 

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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

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