踵をつけたまましゃがめないあなたへ
今日は【足首が硬いあなたへ】というお話をしていこうと思います。
身体の治療をしている中で意外と多いのが、
「足首の硬さ」です。
あまり意識していない方も多いかもしれませんが、
足首は重要なうちの1つです。
何故かというと、
歩く時、階段を上り降りする時、しゃがんでものを取ろうとする時など、
日常の生活動作の中で足首を使わないことは基本的にありません。
どんな動作にしてもほとんどが、
足首・膝・股関節が連動して動いていますよね。
その最も下にあるこの足首が硬ければ、他の部分でかばって動作をしなければいけません。
足首が硬い方の問題はどこにあるのでしょうか?
その答えがこの動画です↓