【足首が硬いあなたへ】

踵をつけたまましゃがめないあなたへ

今日は【足首が硬いあなたへ】というお話をしていこうと思います。

身体の治療をしている中で意外と多いのが、

「足首の硬さ」です。

あまり意識していない方も多いかもしれませんが、

足首は重要なうちの１つです。

何故かというと、

歩く時、階段を上り降りする時、しゃがんでものを取ろうとする時など、

日常の生活動作の中で足首を使わないことは基本的にありません。

どんな動作にしてもほとんどが、

足首・膝・股関節が連動して動いていますよね。

その最も下にあるこの足首が硬ければ、他の部分でかばって動作をしなければいけません。

足首が硬い方の問題はどこにあるのでしょうか？

その答えがこの動画です↓