足首が硬い人がやるべき4つのセルフケア
今日は【足首が硬い】1日10分!!足首が硬くて、正座ができない理由とその対処法を解説というお話です。
久々に動画を撮りました。
「足首が硬い」という方は結構いますよね!?
そんな足首の硬さを改善する為のセルフケアを4つご紹介しています。
是非セルフケアに取り入れてみて下さいね!
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『腰痛の治し方』