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ヒラメ筋をゆるめる
今日は【足首が硬い】足首が反らない・踵をついたまましゃがめない～あなたがやるべきセルフケアはヒラメ筋のストレッチ～というお話をしていこうと思います。
前回の動画ブログでは、
【足首が硬い！！】足首が伸びない・正座ができない人必見の足首セルフケア～足首を伸ばすにはこの２つのセルフケアが必要だった！～
というお話をしました。
今回はその反対の方向に足首が動かない方向けのお話です。
キーワードは「ヒラメ筋」です。
どこにあるのか？
どうすればほぐせるのか？
これを知ってください↓
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
