ヒラメ筋をゆるめる
今日は【足首が硬い】足首が反らない・踵をついたまましゃがめない~あなたがやるべきセルフケアはヒラメ筋のストレッチ~というお話をしていこうと思います。
前回の動画ブログでは、
【足首が硬い!!】足首が伸びない・正座ができない人必見の足首セルフケア~足首を伸ばすにはこの2つのセルフケアが必要だった!~
というお話をしました。
今回はその反対の方向に足首が動かない方向けのお話です。
キーワードは「ヒラメ筋」です。
どこにあるのか?
どうすればほぐせるのか?
これを知ってください↓
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