【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケア

足が張る、足が疲れやすい人はこれ

今日は【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケアというお話です。

こんなお悩みはないでしょうか？

「足の裏が疲れる」

「足が張りやすい」

「正座が苦手」

もし一つでも当てはまるのであれば、今回のセルフケアがお勧めです。

足首は二足歩行で歩いていれば、必ず使う関節です。

足首の動きが悪いことで、膝や股関節、腰など様々な部位への負担が波及していきます。

「現在の痛みは長年の蓄積」です。

急に起こることはありません。

「なんかちょっと違和感があるなぁ」

「最近〇〇が気になるんだよな～」

これが身体の発するサインですからね。

見逃さないようにしてください。

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