足が張る、足が疲れやすい人はこれ
今日は【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケアというお話です。
こんなお悩みはないでしょうか?
「足の裏が疲れる」
「足が張りやすい」
「正座が苦手」
もし一つでも当てはまるのであれば、今回のセルフケアがお勧めです。
足首は二足歩行で歩いていれば、必ず使う関節です。
足首の動きが悪いことで、膝や股関節、腰など様々な部位への負担が波及していきます。
「現在の痛みは長年の蓄積」です。
急に起こることはありません。
「なんかちょっと違和感があるなぁ」
「最近〇〇が気になるんだよな~」
これが身体の発するサインですからね。
見逃さないようにしてください。
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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