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【足底筋膜炎の治し方(ポイント①)】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

 

足底筋膜炎のポイントはここ

今日は「足底筋膜炎の治し方①」というお話をしていこうと思います。

 

前回までのブログで

「足底筋膜炎の部位」

「足底筋膜炎は何でなる?」

「足底筋膜炎と靴選び」

「足底筋膜炎と扁平足」

「足底筋膜炎の治し方(一般的)」

についてお話しました。

 

今日は実際の治し方についてお話します。

 

薬を飲んでも、電気をかけても、インソールを入れても、局所のマッサージをしても、整体・整骨院に通っても良くならない方は特にこれを知ってくださいね。

 

 

足底筋膜炎のポイントはここ

足底筋膜炎の治療でまず診ていくのが、

ふくらはぎ~アキレス腱の硬さ

です。

 

ここが硬まっていると、足の裏の負担が抜けません。

「筋膜」レベルで考えると、足の裏とアキレス腱~ふくらはぎは直接的なつながりがあります。

ふくらはぎがゆるむと、実際に足の裏がゆるみます。

 

まとめると、

足底筋膜炎の最初のポイントはふくらはぎ~アキレス腱の硬さですので、

まずはここを意識的にゆるめるようにしてみてくださいね。

 

やり方がわからない場合は、動画の下に

テニスボールの使い方のまとめ

を載せていますので、参考にしてください。

 

詳しくは動画で

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