【足底筋膜炎と靴選び】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

足底筋膜炎ではどんな靴を選べば良い？

今日は「足底筋膜炎と靴選び」についてお話をしていこうと思います。

前回までのブログで

「足底筋膜炎の部位」

「足底筋膜炎は何でなる？」

についてお話しました。

今回お話するのは「靴選び」についてです。

足の裏が痛いくなる前にできることの一つに「靴選び」があります。

靴選びで重要なのは・・・

普段良く履く靴はどんなものが多いでしょうか。

色々ありますよね？

靴選びで重要なのは「クッション性」です。

当然スニーカーにクッション性があるのはわかるかと思いますが、スニーカーによってもクッションの質は変わります。

また、革靴やパンプスなどは基本的にクッション性が低いですよね。

毎日歩くことによって足の裏に衝撃が加わります。

対した衝撃ではなくても蓄積されます。

これが最終的に痛みとなって出てきたのが足底筋膜炎です。

そこで、クッション性があまりない靴を履いている方はインソールなどの中敷きを活用してみてください。

革靴には入ると思いますが、パンプスは通常のインソールでは難しいですね。

でも、最近はパンプス用のインソールもありますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

詳しくは動画で