【足を組む時に右も左も組んでバランスを取ろうとしているあなた】

それじゃあバランスは取れない

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

【足を組む】

というのは多くの人が経験している、左右差の代表格とも言えるべきものですね。

 

電車の中でも本当に多くの方が足を組んでいるのを見かけます。

 

そもそもなぜ足を組みたくなるのか。

それは、足を組むことによって緩む筋肉があるから

ということが考えられます。

 

 

要は、骨盤の歪みや姿勢の癖によって、足の筋肉の硬さのバランスが悪い状態です。

 

 

さて、ここで今日のタイトルについてですが

『足を組む癖がある人が、バランスを取ろうとして、両足とも均等に組もうとする』

という話をよく聞きます。

 

中には、昔出会った整体の先生にそうアドバイスをされたこともある、というお話も聞きます。

 

これは実際どうなのか・・・

というと

 

 

天野的には絶対にやめた方がいいです。

 

 

理由は単純に

『もっと複雑に歪むから』

です。

 

 

そもそも、足を組む癖がある人は、近くの有無は別として、足を上に組む側の骨盤が高くなる傾向があります。

すると、骨盤が高い側の内腿が非常に硬くなります。（右足を上にして組むのであれば、右側の内腿が硬くなる）

そして、その内腿を緩めるために、足を組みたくなるのですが。

 

この状態で、無理やり反対側の足を組もうとすると

『動きにくい場所を無理に動かす』

という負担を体にかけることになり、余計な緊張、ストレスを

股関節、膝関節、腰にかける結果となります。

 

均等に足を組むのではなく

正しく姿勢を把握して、正しくセルフケアをしてあげることが

本当に身体のバランスを整えることには必要になります。

 

そして

正しい姿勢になれば、足を組みたくなることもなくなります。

 

 

ドキッとした人は

ぜひ、足を組む側の内ももををほぐしてみてくださいね！

 

 

 

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