足が痺れる人はこのストレッチ
今日は【足の痺れの治し方】足先が痺れている人にオススメのストレッチ~これ続けたら痺れがなくなる?というお話をしていこうと思います。
「腸腰筋(ちょうようきん)」
この名前を聞いたことがあるでしょうか?
わりとメジャーな筋肉なので、
結構聞いたことがある方も多いと思います。
ではこれはどうでしょうか?
「縫工筋(ほうこうきん)」
ほとんどの方が初耳だと思います。
なんと、人体で最も長い筋肉なんです。
でもマイナーです。
知っている人は医学に精通している人ですね。
で、この筋肉が硬くなると、足先の痺れが出やすいです。
というか、臨床上足の痺れがある人は硬い人が大半。
逆にここがゆるむと同時に足の痺れが改善するケースがかなり多いです。
だから、ここをゆるめると痺れがなくなるかもしれません。
そして今日は実際のやり方を初公開しました↓
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