足がつるのはこ4つ
今日は【足がつる4つの原因についてわかりやすく解説~この4つのポイントを改善すればあなたの足はつらなくなる~】というお話をしていこうと思います。
特に、
「夜中に足がつる」
「毎日のように足がつる」
「足がつるのが怖い」
という方は見てみて下さい↓
ざっくり分けると、
ミネラルバランス
筋力不足・筋疲労
冷え
水分不足
です。
自分の生活に置き換えて、どこに問題があるのかを考えてみて下さい。
何事においてもそうですが、
原因があっての結果です。
自分を客観視する。
これが重要です。
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