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筋トレ？それともストレッチ？？
今日は【要保存】痛みを取るにはストレッチor筋トレ？？～現役整体師が教える本当のところ～というお話です。
特に、
「腰が痛いのは筋肉がないから」
「運動不足で痛みが出ている」
そう思っている人にこそ見て欲しい動画です。
痛みを改善するには、
筋トレが必要なのか？
それともストレッチ（セルフケア）が必要なのか？？
答えは・・・
どっちも！！
ただし、
順番があります。
これをほとんどの人が知りません。
だからなかなか痛みが改善しないのです↓
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
