【花粉症ならこれを試せ】

花粉症にはビタミンD3

今日は【花粉症ならこれを試せ】というお話をしていこうと思います。

「花粉症」

辛いですよね・・・。

私も花粉症はあります。

去年はなぜか、なかった気がします。

今年はぼちぼち・・・。

でも、この２つを実行すると少し楽になります。

それは・・・。

この２つです。

以前ご紹介した本、『花粉症は１週間で治る』にも書いてあります。

詳細は本を読んでもらいたいですが、

基本的に日本人はビタミンD3が不足しています。

食べ物で摂るのも大切ですが、不足している場合はサプリメントなどで補っても構いません。

ただ注意点としては、

天然に近いものを摂る事。

含有量２０００IU以上のものを選ぶことです。

そして、乳製品と小麦の摂取を減らしてみてください。

このあたりは花粉症の大敵です。

あまりにも花粉症が酷い方は是非読んでみてくださいね！

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