花粉症にはビタミンD3
今日は【花粉症ならこれを試せ】というお話をしていこうと思います。
「花粉症」
辛いですよね・・・。
私も花粉症はあります。
去年はなぜか、なかった気がします。
今年はぼちぼち・・・。
でも、この2つを実行すると少し楽になります。
それは・・・。
乳製品と小麦を辞める(減らす)
ビタミンD3の摂取
この2つです。
以前ご紹介した本、『花粉症は1週間で治る』にも書いてあります。
詳細は本を読んでもらいたいですが、
基本的に日本人はビタミンD3が不足しています。
食べ物で摂るのも大切ですが、不足している場合はサプリメントなどで補っても構いません。
ただ注意点としては、
天然に近いものを摂る事。
含有量2000IU以上のものを選ぶことです。
そして、乳製品と小麦の摂取を減らしてみてください。
このあたりは花粉症の大敵です。
あまりにも花粉症が酷い方は是非読んでみてくださいね!
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