【花粉症と寝違え】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

花粉症で寝違えになる？

今日は「花粉症と寝違え」というお話をしていこうと思います。

前回のブログ

「咳・くしゃみと腰痛」

でもお話したように、

咳やくしゃみをすると腰痛になるのと似ているのですが、

これからの季節、風邪や花粉症の方も出てくるかと思います。

咳をしたり、くしゃみをしたり、鼻をかむことが多くなると、「腹筋」を酷使することになります。

腹筋が収縮するに伴って、反対側の背中が引き伸ばされて痛くなるのが腰痛というお話が前回のお話ですが、

「腹筋」というのは筋膜という繋がりから考えると首の筋肉につながっています。

そうすると、腹筋が過度に使われると必要以上に首の筋肉をひっぱることになります。

こういった緊張状態が続くと、少し変な寝方をしたり、ちょっと振り向いた瞬間に首を痛め寝違えになってしまいます。

前回同様お腹を柔らかい状態にしておくことが大切ということです。

詳しくは動画で