【自宅でできる肩甲骨はがし】１人でできる肩甲骨はがしはこれ！

自分で肩甲骨はがしをするなら・・・

今日は【自宅でできる肩甲骨はがし】１人でできる肩甲骨はがしはこれ！というお話をしていこうと思います。

これを見ているあなたも、

「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことがあるかと思います。

整体やマッサージに行って、

「肩甲骨はがし」を受けたことがあるかもしれません。

でも、

「自分でできないなぁ」

と思ったことはありませんか？

確かに、まったく同じことは難しいかもしれません。

ただ、肩甲骨が肋骨にくっついてはがれなくさせている筋肉がいくつかあるので、これを自分でほぐすことができれば、自分で「肩甲骨はがし」ができるということです。

肩甲骨はがしと同じような効果を出したいときは、この３つの筋肉をゆるめる必要があります。

やり方は動画で説明しています。

詳しくは動画で↓