世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【自分の身体に意識を向ける】

早す治るコツ

今日は【自分の身体に意識を向ける】というお話です。

誰しも、
「痛みを早く改善したい」
と思うのは当然のことです。

そうなるように、我々治療家側もいろいろな側面から話を聴いたり、情報を伝えたりするわけです。

まずは「現在地の把握」です。

ただ、漠然と「腰が痛い」と言われても原因の特定ができません。

「朝起きたときに腰が痛い」
「椅子から立つときに腰が痛い」
「前かがみが痛い」
「運動すると楽になる」
「お風呂の後は楽」
「体を後ろに倒すと痛い」
「前屈は痛くない」etc

こういった細かい情報を元に原因を見つけていくわけです。

もっと言うと、睡眠時間や食生活、作業環境、過去の怪我、運動習慣、呼吸の深さなど聞くことは多岐にわたります。

これらを統合して、最終的に問題点を一緒に見つけていきます。

 

ですが、こういう細かいことって、

『日ごろから自分の身体に意識を向ける』

という習慣がないとなかなかわかりません。

 

治る過程でも同じです。

痛みが0か100かではなく、
100痛かったものが90になり、80になり、70になり・・・というような過程を辿っていきます。

そりゃ100がいきなり0になったらうれしいです。

でも、身体ですからね。
そんな都合よくできていないです。

だから、
「そう言えばこの動き前ならできなかったな」とか
「気づいたらこれができるようになってる」とか
「腰とは関係ないけど、○○も楽になったな」
「左右差がすくなくなったな」とか

小さな変化に気づける思考の方は早く良くなるんです。

 

日ごろから、

【自分の身体に意識を向ける】

これをやってみてくださいね。

人生長いですから、健康でいられる思考を身につけていきましょう(^^)/

 

ーーーーーー

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