【自分で治す】首が痛くて後ろを振り向けない！そんな時にまずやって欲しい超効果的な内転筋ほぐし

首の可動域が悪いならこのセルフケア

今日は【自分で治す】首が痛くて後ろを振り向けない！そんな時にまずやって欲しい超効果的な内転筋ほぐしというお話です。

首の可動域が悪い方って臨床上かなり多いです。

脳から出た神経が最初に通るのって「首」ですよね。

この首の動きが悪いということは、神経の伝達が上手く伝わらない感じがなんとなくしませんか？

それくらい首の可動域って重要なんです。

そんな首の振り向く時の動き、

例えば、

車や自転車を運転していて、振り向く動作や

人に声をかけられて、振り返る動作です。

なんとなくスムーズに動かないなという方は、

この動画のセルフケアを続けて下さい↓

ーーーーー

当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。