【自分で治す】腰痛で『腸腰筋ストレッチ』をやったにも関わらず、改善しない慢性腰痛には、『恥骨筋ストレッチ』が効果的だった！！

腰痛には恥骨筋ストレッチがオススメ！！

今日は【自分で治す】腰痛で『腸腰筋ストレッチ』をやったにも関わらず、改善しない慢性腰痛には、『恥骨筋ストレッチ』が効果的だった！！というお話です。

腰痛と腸腰筋（ちょうようきん）

の関係は様々なところで取り上げられていることが多いので、聞いたことがある方もいるかもしれません。

でも、

恥骨筋（ちこつきん）はほとんどの方が効いたことがないと思います。

なかなかマニアックな筋肉です。

でも、一生懸命、腸腰筋のストレッチをしているにもかかわらず、腰痛が一向に良くなっていないのであれば、このストレッチに変えると、症状が改善するかもしれません。

ほとんどやり方は同じですが、狙っている線維が全く違います。

「慢性腰痛」でお悩みの方は見てみて下さい↓

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