腰痛には恥骨筋ストレッチがオススメ!!
今日は【自分で治す】腰痛で『腸腰筋ストレッチ』をやったにも関わらず、改善しない慢性腰痛には、『恥骨筋ストレッチ』が効果的だった!!というお話です。
腰痛と腸腰筋(ちょうようきん)
の関係は様々なところで取り上げられていることが多いので、聞いたことがある方もいるかもしれません。
でも、
恥骨筋(ちこつきん)はほとんどの方が効いたことがないと思います。
なかなかマニアックな筋肉です。
でも、一生懸命、腸腰筋のストレッチをしているにもかかわらず、腰痛が一向に良くなっていないのであれば、このストレッチに変えると、症状が改善するかもしれません。
ほとんどやり方は同じですが、狙っている線維が全く違います。
「慢性腰痛」でお悩みの方は見てみて下さい↓
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