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寝ながらできる簡単セルフケア３選
今日は【自分で治す】寝ながらできるテニスボールを使った簡単！！２０秒セルフケア３選～おしり・背骨・首を寝ながらほぐす方法～というお話です。
このブログをご覧になっている方は、
当院で大代表的な「おしりのセルフケア」を実践している方が多数いると思います。
「寝ながらできるから楽」
「寝ているだけなのが良い」
「続けると柔らかくなるのがわかる」
そんな感想を頂きます。
そんな「楽をしたい人向けのセルフケア」を考えました。笑
寝ながらできる簡単２０秒セルフケア３選です。
おしり
背骨
後頭部
この３つのテニスボールケアをご紹介していますので、
ぜひ日頃のセルフケアに取り入れてみて下さいね！！
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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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