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首の前が凝るなら・・・
今日は【自分で治す】※首こり※首の前側が凝って仕方ない方が、まず最初にやるべき、たった２つのセルフケア～咀嚼筋リリース＆太もものストレッチ～というお話です。
「首の前側のコリ」
ピンポイントな症状ですが、意外といるのではないでしょうか？？
一般的な肩こりであれば首の後ろ側が凝るかと思いますが、
実は『首の前側』が凝っているという方も少なくありません。
ということで、
首の前側が凝っている方はどこをゆるめれば良いのかを解説しました。
ポイントは・・・
「咬筋・大腿四頭筋」です。
是非このセルフケアを毎日続けて、首コリを改善していきましょう！！
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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