【腹筋と腰痛の関係性】“腹筋が弱いから腰痛になる”は嘘‼︎‼︎

腹筋をやると腰痛になる

今日は【腹筋と腰痛の関係性】“腹筋が弱いから腰痛になる”は嘘‼︎‼︎というお話です。

こんなこと聞いたことありませんか？？

きっと一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

では一つ質問です。

「腰痛があるアスリートは腹筋が弱いのでしょうか？？」

答えはNoです。

どう考えても腹筋はありますよね？

でも腰痛で悩んでいます。

こう言うと、

「アスリートは動かすから負荷が強いでしょ」
と反論が来そうですが、そもそも考え方が違います。

そして、

「腰痛を治そうと思って腹筋をしたら、腰痛が酷くなってしまった」
という話も聞いたことがありませんか？？

これってどういうことなのでしょうか？

そんなことを解説しています。

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