腹筋をやると腰痛になる
今日は【腹筋と腰痛の関係性】“腹筋が弱いから腰痛になる”は嘘‼︎‼︎というお話です。
こんなこと聞いたことありませんか??
腹筋が弱いから腰痛になる
腰痛になるのは腹筋と背筋のバランスが悪いから
きっと一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
では一つ質問です。
「腰痛があるアスリートは腹筋が弱いのでしょうか??」
答えはNoです。
どう考えても腹筋はありますよね?
でも腰痛で悩んでいます。
こう言うと、
「アスリートは動かすから負荷が強いでしょ」
と反論が来そうですが、そもそも考え方が違います。
そして、
「腰痛を治そうと思って腹筋をしたら、腰痛が酷くなってしまった」
という話も聞いたことがありませんか??
これってどういうことなのでしょうか?
そんなことを解説しています。
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『腰痛の治し方』