世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【腰痛と筋トレ②背筋】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

背筋は必要ない?

今日は「腰痛と筋トレ②背筋」というお話をしていこうと思います。

 

前回のブログで

「腰痛と筋トレ①腹筋」

というお話をしました。

 

今回は「背筋」です。

前回同様、

「腹筋と背筋が弱いから腰痛になる」

「腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛になる」

と聞いたことがあるかたもいるかもしれません。

 

確かにそうかもしれません。

ただ、間違った鍛え方や鍛える前にすべきことがあるというのも事実です。

 

背筋というのはどこでしょうか?

皆さんが考える背筋は背中の筋肉でしょうか。

 

で、この背筋ですが

どういうときに使われると思いますか?

きっとトレーニングをしている方は「身体を反らす時」というのを知っていると思います。

 

ただ、この背筋は「姿勢を維持する筋肉」なのです。

つまり、

「立っている時」「座っている時」「歩いている時」など

姿勢を維持しているときは常に働いている筋肉です。

だから、無理に鍛えなくても普段からある程度使っている筋肉です。

 

寝たきりでほとんど立ち上がらないという方は別ですが、普通に日常生活を送っている方であれば、ある程度は使っているのです。

 

ということで、

背筋に関しては

無理に一生懸命鍛える必要はない。

ということを覚えておいてください。

 

詳しくは動画で

  • ぎっくり腰
  • セルフケア
  • 動画
  • 坐骨神経痛
  • 治療について
  • 腰椎椎間板ヘルニア
  • 腰痛

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

11月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP