【腰痛】長時間座っていると腰・股関節が痛くなってくる人が絶対にやるべき腸腰筋のストレッチ

長時間座っていられないあなたへ

今日は【腰痛】長時間座っていると腰・股関節が痛くなってくる人が絶対にやるべき腸腰筋のストレッチというお話をしていこうと思います。

当院に来られる症状の中で多いのは、腰痛やぎっくり腰です。

ダントツで多いです。

そういった方々とお話をしている中で良く出てくるフレーズが、

「長時間座っていると痛くなる」

「長時間座っていて立とうとすると痛い」

「座っていて立つと腰が伸びない」

という事を良く言われます。

①なぜそのようなことが起こるのか？

②そうならない為の対処法は何か？

そんなことについて解説しました。

特に座り仕事が多くなった現代。

在宅で合わない椅子で仕事をしていると、余計に治らなくなるかもしれません。

自分で何をすべきかを知っておいてください。

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