腰が痛くなる人の座り方
今日は「腰が痛くなる習慣①座り方」についてお話をしていこうと思います。
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前回まずは自分の身体の状態を把握することが、腰痛を治すための第一歩だというお話をしました。
今回からは、「腰痛の人の習慣」についてお話します。
まず一つは、<座り方>について。
一般的に悪いとされる座り方だけではなく、
皆さんが良いと思ってやっている座り方が腰痛になる座り方だったのを知っていますか?
骨盤を立てて座ると腰痛になる?
よく、「腰痛にならない為に骨盤を立てて座る」という方がいます。
俗にいう「良い姿勢」ですよね。
実はこれが、腰痛になる座り方だということを皆さん知りません。
なぜ良い姿勢なのに腰痛になるのでしょうか?
具体的には動画で解説していますが、
骨盤を立てて、胸を張る姿勢=反り腰
です。
反り腰は腰痛の原因の一つです。
皆さんはこんな座り方していませんか?
続きは動画で。