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腕を酷使している腰痛のあなたへ
今日は【腕が原因の腰痛もある？】というお話をしていこうと思います。
「腰痛」
これはもはや国民病とまで呼ばれているくらい悩みの多い問題です。
きっとこれを見ているあなたも腰痛で悩んでいることと思います。
タイトルを見て、
「腕が腰痛に関係する？」
そう思っているかもしれません。
でも、これを見ているということは「腕」をよく使っているということですよね？
まず腕を酷使するとはどういうことかをお話していきます。
腕を酷使するとは？
腕をよく使っている人というのはどういう方でしょうか？
建築現場などの仕事で思い機材や荷物を良く運んでいる
カメラマンで荷物を運んだり、腕を常に上げている
育児をしていて、子どもをよく抱っこしている
スーパーの買い物で荷物を毎日のように持っている
上記のように常に腕を使っている方の腰痛はもしかすると、腰とは関係のなさそうな「腕」の問題なのかもしれません。
なぜ腕が硬くなると、腰痛になるのかは動画で解説しています。
そして、実際のストレッチの方法も紹介していますのでこれをやってみてください⇓
詳しくは動画で↓