脚のむくみにはこの2つのセルフケア
今日は【整体師直伝むくみ解消マッサージ】というお話をしていこうと思います。
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巷には、
「〇分で浮腫み解消」
「これをするだけでむくみが劇的に・・・」
「これだけ!むくみ取りマッサージ」
「現役モデルが教えるむくみ解消法」
というように、やたらとむくみに関する情報が多いですよね。
で、実際に内容を見てみると「ふくらはぎを揉め」的な内容が大半・・・。
きっとあなたのイメージも、
「ふくらはぎがむくんでいる」
➡ふくらはぎや膝裏のリンパを流さないと!
という感じなのかもしれません。
それはそれで良いのですが、
そもそも、ひざ裏のリンパってどこから来るんですかね。
そもそも、何で浮腫むのでしょうか?
そういった事を考えずに、
何とな~く「ふくらはぎを下から上に向かって流す」
みたいな動画が多すぎます。
むくみのポイントはここです。
そして、浮腫まないようにするセルフケアはこの2つです。
詳しくは動画で↓