【肩の痛みに姿勢（重心）が関係していた？】

肩の痛みがあるなら、これを試してみて

今日は【肩の痛みに姿勢（重心）が関係していた】というお話をしていこうと思います。

肩の痛みで悩んでいる方たくさんいますよね。

そんな時に試してみて欲しいのが今回のこれです。

肩が痛い方で意外と多いのが、

「重心が前過ぎる人」です。

鏡の前に横向きで立ってみてください。

この時に、鏡を見ながら立つと姿勢を意識してしまうので普段通りの感じで立つのがポイントです。

そして、少しだけ首を鏡の方に向けて自分の立ち姿勢を見てみてください。

正常であれば、

外くるぶし・骨盤・胸郭・肩・耳の穴が一直線上に並んでいるのですが、

スキーのジャンプのように、重心が前のめりになっていませんか？

もしそうであれば、

重心が前にいき過ぎている可能性があります。

これをわざと後ろに戻してみてください。

重心を正常に戻した時の手を挙げた感覚と、

普段の姿勢で手を挙げた感覚が変わるのであれば、

重心（姿勢）を治さなければ、痛みは変わらないかもしれません。

詳しくは動画で↓