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営業時間
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【肩こりに効く前腕のストレッチ】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

肩こりに効果のあるストレッチ

今日は「肩こりに効く前腕のストレッチ」というお話をしていこうと思います。

 

今まで、セルフケアの重要性については何度もお話をしていますが、

「実際のやり方が知りたい」

という声を頂くので、今回は簡単な方法をお伝えします。

 

今回お伝えするのは、

「前腕のストレッチ方法」です。

 

どこでもできる簡単な方法です。

理屈は置いといて、この前腕のストレッチをすることでどんな効果があるかというと、

肩こり

肩の痛み

股関節の痛み

腰痛

そんなことに効果があります。

一言で言ったら「繋がっているから」なのですが、

どこがどうつながっているのかをわかっているから、効果が出ます。

 

納得してやるのと、

何となくやるのではやはり効果は違います。

 

ただ、それでも効果はありますのでまずは簡単なストレッチから始めてみてください。

 

詳しくは動画で

 

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