03-3700-6881 
３ステップをやっても改善しない頭痛にはこれ
今日は【肩こりからくる頭痛の治し方３ステップ～番外編】というお話をしていこうと思います。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓
上記の３ステップをやったのに、
「頭痛が改善しない」
「少し良くなったけど、まだ残る」
そんな方にお勧めしたいのが今回のお話です。
肩こりは表面的なコリと深い部分のコリにわけられます。
今までのお話は、表面的なコリに効果的な方法をご紹介していました。
今回のセルフケアは深部の肩こりに効果的な方法です。
このセルフケアはストレッチポールを使います。
ストレッチポールを使って内ももをほぐす
深部の肩こりに関係しているポイントは
「内もも」です。
理解できなくてもまずはやってみてください。
ここが緩むと首回りが楽になります。
１週間も続ければ変化や効果を感じられると思います。
詳しくは動画で↓