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【肩こりからくる頭痛の治し方③】

肩こりからくる頭痛の治し方 ~その③~

今日は【肩こりからくる頭痛の治し方③】というお話をしていこうと思います。

 

前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓

【肩こりと頭痛の関係】

【肩こりからくる頭痛の治し方①】

【肩こりからくる頭痛の治し方②】

 

今回は3ステップの3つ目についてのお話です。

 

今まで、肩こりからくる頭痛の治し方として

「おしり➡胸・腕」の順にケアをしましょうという話をしてきました。

肩こりからくる頭痛ですから、「肩こり」を改善していけば良いわけです。

肩こりの方の特徴として、

「下半身が硬いというのがあるので、まずは足を緩めてください」

ということでした。

 

そして、「巻肩の方も多いですから、巻肩を改善していきましょう」

というお話をしました。

 

そして今回はこれ、

「背骨の柔軟性をつけましょう」

という話。

 

本来この背骨というのは、弾力性があって、しなやかに動くはずです。

ですが、「肩こり・頭痛・首こり」の方の背骨はかなりの確率で動きが悪くなってしまっています。

 

3ステップ目でしっかりと背骨の柔軟性を付けていきましょう!

詳しくは動画で↓

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