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巻肩だから肩がこるあなたへ
今日は「肩が巻き込んでいる肩こりの方へ」というお話をしていこうと思います。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら
今日は「巻肩」についてのお話です。
この「巻肩」について気にされている方もたくさんいますよね。
整体で、
「肩が巻き込んでいる」
「肩が内に入っている」
「猫背ですね」
などの表現で言われることが多いかもしれません。
意識して猫背にならないようにと思って、胸を張っているという方もいますよね。
猫背矯正バンド？みたいなものをしている方もいるかもしれないし、
背中のトレーニングをしている方もいます。
皆さん巻肩を治すために様々なことをしています。
では、これから「巻肩」について解説をしていきます。
巻肩のポイントはこの２つ
皆さんが巻肩を治すために様々なことをしていますが、
基本的にこの２つのポイントをゆるめることができれば、簡単に巻肩は改善します。
それが、
胸
腕
です。
巻肩には２パターンあって、
「胸」が硬くなって、肩が中に入るパターンと
「腕」が硬くなって、肩が中に入るパターン
の２つがあります。
自分がどっちなのかは動画で確認してみてくださいね。
詳しくは動画で、
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