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【肩こり】肩が巻き込んでいる肩こりの方へ

巻肩だから肩がこるあなたへ

今日は「肩が巻き込んでいる肩こりの方へ」というお話をしていこうと思います。

 

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「肩こりの本当の原因」

「肩こり治療で必須なポイント」

「長年続く肩こりはこれ」

「肩こりの治療で最も重要なこと」

「肩甲骨の内側のコリの対処」

 

今日は「巻肩」についてのお話です。

この「巻肩」について気にされている方もたくさんいますよね。

整体で、

「肩が巻き込んでいる」

「肩が内に入っている」

「猫背ですね」

などの表現で言われることが多いかもしれません。

 

意識して猫背にならないようにと思って、胸を張っているという方もいますよね。

猫背矯正バンド?みたいなものをしている方もいるかもしれないし、

背中のトレーニングをしている方もいます。

 

皆さん巻肩を治すために様々なことをしています。

 

では、これから「巻肩」について解説をしていきます。

巻肩のポイントはこの2つ

皆さんが巻肩を治すために様々なことをしていますが、

基本的にこの2つのポイントをゆるめることができれば、簡単に巻肩は改善します。

それが、

です。

巻肩には2パターンあって、

「胸」が硬くなって、肩が中に入るパターンと

「腕」が硬くなって、肩が中に入るパターン

の2つがあります。

自分がどっちなのかは動画で確認してみてくださいね。

詳しくは動画で、

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