世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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【肩が上がらない時のポイント⑦背骨】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

どこが関係しているのかを見極めるには?

今日は「肩が上がらない時のポイント⑦背骨」というお話をしていこうと思います。

 

あなたの腕は何度まであがりますか?

さて、本題です。

横から手をあげていった時に、だいたいどれくらいの角度まで上がっていますか?

痛みがなくて柔らかい方だと、180°(腕が耳につくまで)上がるでしょう。

でも、

痛みががったり、そもそも肩の動きが悪い方は90°以下であったりします。

 

このどのくらいまで上がるかというのが一つのポイントです。

0~60°

60~120°

120~180°

・どこの段階で痛みが出るのか

・どこの段階で上げにくいのか

これを知ることで、関係してくる関節がわかります。

 

今回の「背骨」というのは、特に120~180°で関係してくるのです。

 

この120~180°で上げづらくなる方は、

「背骨」の動きをだしていく必要があります。

 

背骨が硬いと腕が上がらない

これをポイントとして覚えておいてくださいね。

 

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