【股関節の痛みを自分で治す方法】

股関節が痛い人は〇〇が硬い？

今日は【股関節の痛みを自分で治す】と言うお話をしていこうと思います。

前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓

【股関節の痛みを和らげるポイントとケア方法】

今回も股関節の痛みの改善方法についてお話しです。

以前からお伝えしているように、

足首、膝、股関節は全て連動して動きます。

歩いていても、階段をのぼっていてもいても、足首も膝も股関節も動いていますよね。

どこか一つが単体で動くということは、ほぼありません。

逆に考えると、どこかに問題があれば他の部位にも影響するということです。

そこで今回お話するのが、「足の親指」です。

股関節と足の親指？

足の親指（拇指）は歩いている時の後足で最後に体重がかかるのがわかるでしょうか。

この時に、親指が反る方向に動くかどうかが重要になります。

親指が反ってくれることによって、スムーズな歩行ができるわけですが、ここが硬いと膝や股関節でカバーしなければならなくなります。

詳しくは動画で説明しているので、そちらをご覧ください。

あなたの指は動いていますか？