【股関節の痛みを和らげるポイントとケア方法】

股関節痛のツボはここ

今日は【股関節の痛みを和らげるポイントとケア方法】というお話をしていこうと思います。

股関節痛で悩んでいる方は最後まで見てくださいね↓

まず、股関節というのは動く範囲が大きい関節だということはわかると思います。

前に曲げたり、後ろに引いたり、ぐるぐる回したりできます。

だから、どの方向の動きが痛いのか、動きが悪くなっているのかを知らなければ治療ができないというのが正直なところです。

ただ、股関節が痛いから股関節だけをみればいいかというと話は別。

股関節の動きに影響を及ぼす要素はたくさんあります。

今回は、股関節痛があって股関節を揉んでもなかなか良くならない方に向けて１つのポイントとセルフケア方法をご紹介します。

周りに股関節痛で悩んでいる方がいたらシェアしてあげて下さいね。

今回の動画では、

足の指と指の間の筋肉（骨間筋）をゆるめることで股関節の動きが改善するということを説明しています。

詳しくは動画で↓