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股関節痛１０秒セルフケアをご紹介
今日は【股関節のつまり解消】股関節痛＆腰痛＆肩こりに効果的な「大腿筋膜張筋リリース」テニスボール一つで１０秒セルフケアというお話をしていこうと思います。
少し前にブログで股関節のテニスボールケア方法をご紹介しました。
その動画の最新版です。
動画の編集も加わって、
具体的な筋肉の名前やどこにボールを当てるのかなどを詳しく解説をしています。
特に・・・
歩いていると股関節に違和感がある
たまに股関節が痛くなる
股関節がつまる感じがする
そんな方に見て欲しい動画です。
日頃のセルフケアの一つとして取り入れて下さいね↓
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柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
