【肘痛】肘が痛い方にオススメのセルフケア～肘筋・上腕三頭筋編～

肘が痛いなら、まずはここを触ってみて下さい

今日は【肘痛】肘が痛い方にオススメのセルフケア～肘筋・上腕三頭筋編～というお話です。

テニス肘・ゴルフ肘・慢性的な肘の痛みetc

意外と肘を痛めている方も多いです。

日頃から、

「痛いところに原因があるケースは少ない」

とお伝えしてはいるものの・・・

「やっぱり痛いところが気になっちゃう！！」

そんな方の為に、局所的なセルフケア方法をご紹介します！

まずは左右差を確認してみて下さい。

患部の方が圧倒的に痛いのであれば、そこがかたまっている証拠です。

是非やってみて下さいね。

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