【緑茶の健康効果】

【緑茶の健康効果】

 

 

 

おはようございます。

 

火曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。

 

 

本日は最近ハマっている、お茶について

お話しできればと思います。

 

 

お茶には、農薬問題も言われていますが

 

本日はお茶の成分についてフォーカスして

 

お話ししていきたいと思います。

 

 

 

緑茶に含まれる成分で有名なのが、

カテキン

 

 

カテキンは聞いたことはあるけど、

どんな効果があるのかご存知ですか？

 

 

実はカテキンには、、、

 

 

抗酸化作用で活性酸素、糖化を抑える効果

＝老化防止

をしてくれます。

 

なので老化防止し、

シワやシミなどの予防にもなります。

 

 

 

更に緑茶には、様々な成分があります。

 

それは、、、

 

カフェインとL-テアニン

 

この二つの成分により、

 

集中力アップ

パフォーマンス向上

 

も見込まれます。

 

なので、仕事効率も向上しやすくなります。

 

 

 

ちなみに

L-テアニンは、

GABAの活性を高め不安感の軽減

をしてくれます。

 

更には、

脳波のα波促しリラックス効果を高め

睡眠安定作用と朝の目覚めを良くする作用

もあります。

 

 

このような成分により緑茶は

なんと

睡眠の質も良くしてくれるのです。

 

 

朝目覚めが悪い人で

身体の硬さや睡眠時間を合わせても良くならないな。

と言う人は、是非一度緑茶を試してもいいかもしれません。

 

 

普段、当たり前に飲んでいる緑茶にも

こんな健康効果があるんだな。

と、少しでも知って貰えると嬉しいです。

 

では。

 

【出勤日】

毎週火曜日、日曜日となります。

 

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。