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10:00〜20:00
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【続・やらないことを決める】

やらなくて良いことを決める

今日は【続・やらないことを決める】というお話です。

 

毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。

 

少し前に【やらないことを決める】というブログを書きました。

これについて、

「高品先生は具体的にどんなことをしているのですか??」とご質問を頂きました。

 

ということで、

【続・やらないことを決める】

お話をしていきます。

 

 

具体的例を挙げると・・・

テレビを見ない

夜更かしをしない

情報を入れない

添加物を過剰摂取しない

これを決めるだけです。

「健康」を考えた時に、サプリを飲んだり、身体に良いものを使ったり、美容に良いものを取入れたりと何でもかんでも「加える」方向に目がいきがちですが、

今の現状から、「取り除く」事も大切です。

要するに「引く」という考え方。

 

話が逸れました。

 

上記で挙げた例を決めたらどうするか・・・。

 

そうならない環境を強制的に作れば良いです。

 

「テレビを見ない」と決めたら

➡テレビを捨てる

「夜更かししない」と決めたら、

➡寝る時間を決める

「情報をいれない」と決めたら、

➡スマホのアプリを消す

「添加物を過剰摂取しない」と決めたら、

➡極力コンビニに行かない・原材料を見る

 

こんな風にやらないことができないような環境に自分を置くと、勝手にそうなります。

後は実行するかしないか。

それだけです。

 

 

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