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いかに予防が重要か
こんにちは！
腰骨に椎間板がめり込んでいるRoots天野です。
普段から予防って大切にしていますか？？
予防と言っても範囲が広いですが。
例えば
・腰痛、肩こり対策のセルフケア
・内科的な疾患予防のための食事管理
・一生歩けるように筋トレ
などなど。
これに自信を持ってyesと言えるのであれば、今日のブログはみなくても大丈夫です。
ですが、そうでない場合は1分ほど時間を下さい。
あなたの身体は、一生に一度しか手に入りません。
替えはきかないです。
手術で手に入れた新しい関節は、完全にあなたの身体に馴染みません。
一度、傷がついた神経は、元通りにならないし。
一度でも、脊髄や脳など重要な箇所に問題が生じた場合、あなたは身体の自由を失います。
血管は、気付かぬうちに内壁が肥厚し、血流を妨げ、血栓を作り出し、あらゆる場所に問題を生じさせます。
腎臓が機能を失うと、週3回の透析を要します。機能の回復は望めません。
心臓も、肝臓も、肺も、膵臓も、筋肉や骨だってそう。
懸命なリハビリや、治療や、手術によって、最悪の状態は逃れるかもしれない。
でも、元通りにはなりません。
まっさらな紙に、折り目をつけてしまうと、もう2度とまっさらな紙には戻らないんです。
予防して下さい。
今、元気でいるうちに。
今しかないんです。
未来のあなたを守れるのは、
ぜひ、自分自身を大切に。
よく寝ましょう。
良いものを身体に取り入れましょう。
錆びつく前に、身体を動かして使ってあげましょう。
そして、よくケアをしてあげて下さい。
折り目がつく前に・・・
では。
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
