【簡単！テニスボールケア】テニスボールを使ってもも裏（ハムストリングス）をゆるめる方法

もも裏の弛め方

今日は【簡単！テニスボールケア】テニスボールを使ってもも裏（ハムストリングス）をゆるめる方法というお話をしていこうと思います。

これを見ている皆様にはおなじみの、

「テニスボールケア」ですが、

今回はなかなか話すことのない、「太ももの裏側（ハムストリングス）のケア方法」をご紹介します。

どんな方にオススメかというと、

首こりや膝痛、坐骨神経痛、足のだるさには良いかな～と思います。

座りながらできるので、手軽です。

座っていて手持ち無沙汰の時にはもってこいです。

日頃のセルフケアにプラスしてちょっとやってみてください↓

何かに効きます。笑

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

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