筋トレしたら?
今日は【筋トレが最強のソリューションである】というお話をしていこうと思います。
最近この本を読みました↓
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
色んな意味で面白いです。
筋トレしたくなります。笑
この本の中にこんなフレーズがあります。
その通りですよね。
「筋トレ」と聞くと、
「きつそう」
「辛そう」
と思う方もいるかもしれませんが、「筋トレをするメリット」をわかっていません。
そんなことが科学的に理解できる本です。
ビジネスエリートは筋トレをしている。とか
大企業の経営者がトライアスロンをしている。
とかよく聞く話です。
本も出ていますしね。
筋トレとまでいかなくても、
足腰が弱ると歩けなくなりますし、
腹筋が弱くなると起きれなくなりますし、
腕力がないと転んだ時に身体を支えられません。
だから、筋トレはしたくなくても最低限の筋力は必要です。
先日の長町のブログでこんなキャンペーンをやっているそうです。
今年一発目、自分を変えるチャンスはこれですね↓
ーーーーーーーーーーーーーー
次回以降「続き」を見たい方は、
今すぐ【チャンネル登録】をお願いします!
↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓
お友達追加で、あなたに合ったセルフケアまとめ動画をプレゼントしています。
※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ)
世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院
国家資格保有。
柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。
医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。
治療家の先生はこちら
「胸椎へのアプローチ動画」をプレゼント