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【第2の心臓「ふくらはぎ」を良い状態にするためには?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

ふくらはぎを緩める為にはまずここ

今日は「第二の心臓ふくらはぎを良い状態にするには?」というお話をしていこうと思います。

 

今回も頂いたご質問の中から、お話をしていきます。

ふくらはぎは第二の心臓?

皆さんの中にも、

「ふくらはぎが第二の心臓」と言われているのを耳にしたことがある方もいると思います。

確かに

ふくらはぎが硬くなるとぎっくり腰になりやすくなったり、

足が浮腫みやすかったり、

疲れが取れにくくなったり、

下にたまった血液が上に戻れず循環が悪くなったりと様々な不調が出てくるのもあります。

大切なのは間違いなさそうです。

 

では、どうすればふくらはぎが良い状態に保てるのでしょうか?

今日はそんなお話を簡単にしていきます。

 

ふくらはぎを良い状態にするためにできること

まずは、

いつもお話するように、「ふくらはぎ」単体で考えるのではなく、カラダ全体を診ていく必要があります。

そこで、ふくらはぎに関係が深い筋肉をゆるめておくことで、ふくらはぎだけをゆるめるよりも効率よくゆるめることができます。

 

そして、

ふくらはぎをゆるめるために効果的なポイントが、

 

おしりの筋肉

です。

このブログではとにかく良く出てくるポイントですが、

おしりをゆるめるだけでもふくらはぎはゆるみます。

 

まずはこのことを知っておいてください。

 

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